运动可以缓解天生宫寒吗

适量运动对天生宫寒有一定的缓解作用。

宫寒是中医上的说法，在西医中可能与内分泌失调等因素有关，此时通过运动能够促进机体的新陈代谢，还可以增强身体抵抗力，有利于疾病恢复。但需注意的是，如果症状比较严重，还需要及时就医治疗。

除了运动外，饮食调理也是改善宫寒的重要手段。宜多食用温补食物，如红枣、桂圆等，避免生冷、刺激性食品。

对于天生宫寒者，日常生活中还要做好保暖措施，尤其是腹部、腰部的保暖，以免加重不适症状。