十一岁女孩来例假正常吗

十一岁女孩来例假通常是正常的。

十一岁女孩来例假是因为体内雌激素和孕激素水平的变化，导致子宫内膜周期性脱落，形成月经。这是正常的生理现象，标志着生殖器官开始成熟。但需要注意的是，由于此时女孩的身体仍在发育中，家长应关注孩子的营养摄入和心理健康，确保其顺利度过青春期。

如果例假期间出现痛经、乏力等症状，可能会影响日常生活和学习效率，建议适当休息，并采取热敷等缓解症状。

在孩子进入青春期时，家长要耐心地向她们解释身体变化的原因及相关知识，帮助她们建立正确的自我形象和健康的生活习惯。