游泳对月经不调有好处吗

游泳对月经不调有一定的好处。

适当游泳能够增强体质、提高免疫力，并且还可以放松心情，从而减轻压力以及紧张焦虑的情绪，进而影响体内激素水平的变化，有利于月经恢复正常。但需注意游泳后及时擦干身体，以免受凉引起腹痛等不适症状。另外，月经期间要注意休息，避免过度劳累，保持外阴清洁干燥，勤换卫生护垫。

游泳对轻度月经不调可能有一定好处，但如果月经不调是由子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病引起的，则游泳可能会加重病情，不利于身体健康。

针对月经不调的情况，建议患者平时要规律作息，避免熬夜，同时还要调整饮食结构，多吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，但是要避免吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、西瓜等。