情绪不对痛经怎么办缓解

情绪不对痛经可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行缓解，因为多考虑是情绪不良引起的，建议采取合适的方式进行缓解。

1、一般治疗

建议患者在平时要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，保持愉快的心情，同时要注意休息，健康饮食，适当运动，注意保暖。

2、物理治疗

患者出现这种症状，可以通过腹部按摩的方式进行缓解，可以促进血液循环，有利于缓解痛经的症状，同时要注意腹部保暖，避免机体受凉。

3、药物治疗

如果患者痛经的症状比较严重，建议在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛的药物进行治疗，同时遵医嘱服用益母草颗粒、逍遥丸等中成药进行调理，有利于减轻症状。

除此之外，还可以通过心理治疗等方式进行缓解。如症状严重，需要及时去医院进行就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。