女人什么时候才是安全期

女性安全期一般是指月经周期中除了排卵期和月经期之外的时间，即从下次月经来潮的第一天算起前七天、后八天。但由于每个人的体质不同，所以安全期也有所不同。

对于月经规律的女性而言，在月经周期的第12-16天是相对的安全期，因为此时卵巢内没有成熟的卵子排出，怀孕的可能性比较小。但对于月经不规律的女性来说，则无法准确计算出安全期，建议可以通过使用排卵试纸或B超检查等方式进行监测。

另外，需要注意的是，并不是在安全期内就不会怀孕，如果在此期间有性生活且未做好避孕措施，仍有可能会怀孕。因此如果没有生育需求，即使是在安全期也需要采取有效的避孕措施，以免出现意外妊娠的情况。

此外，日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜等不良习惯，同时要注意饮食健康，可以适当多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需要的营养物质。