月经不正常如何调理

月经不调是多数女性都会遇到的事情，症状有轻有重，轻者对女性健康基本上不会有太大影响，只要在生活中做好护理工作，即可避免下次月经再次出现异常。如果月经不调的症状比较严重，不仅会威胁到女性妇科健康，身体健康，甚至会使女性失去当妈妈的资格，出现不孕的问题。那么月经不正常如何调理?降低危害性？

月经不正常如何调理

在了解调理方案之前，首先要知道是什么原因导致个人月经出现不调。目前临床统计，月经不调的原因大概有:作息时间不规律、过度减肥、情绪异常、有人流手术历史、患有子宫肌瘤等妇科疾病。如果是因为作息时间不规律或是情绪异常等生理性因素导致的月经不调出现异常，那么所调理的方向则以改善生活习惯即可。如果是因为有人流手术经历或者患有妇科疾病等问题，则需要在医生的帮助下接受治疗，才可恢复正常月经。

也就是说月经不正常的调理方案，除了生活习惯的改善之外，药物治疗甚至手术治疗，都有可能被用到，具体还是要考虑引起的诱因是什么，还要依据月经不正常的严重程度，决定具体治疗方案如何进行？

一般在生活方面，饮食非常重要，绝对不能吃冷冻食品，要保证每天食物营养充足均衡，不能过度节食，当然也不能吃太多，要适当的控制好摄入量。同时还需要调节释放个人压力，每天保证有充分的休息时间。就算是需要药物干预治疗，同样不能忽略健康的生活方式做配合。

月经不正常如何调理

现如今很多女性为了管理身材，塑造体型，经常出现不吃饭，过度节食等问题，其实这种行为本身并不属于健康的减肥方式，即使体重体质有下降，但是很容易造成身体营养不良，甚至一旦恢复正常用餐，就会使体重出现反弹。为了保证身材不受影响同时不影响月经正常，每天饮食结构，本着多素少肉，多吃谷类食物以及深绿叶类的蔬菜，就能提高身体素质，同时恢复月经正常。