痛经有什么办法可以缓解

到了月经期的时候，女性会遇到各种不同的问题，然而大部分的女性都会有痛经的现象，虽然说痛经并不是很严重的情况，但是一旦发作的话，就会使女性的生活与身体受到极大的影响，因此一定要采取有效的方法缓解痛经，那么痛经有什么办法可以缓解呢？

痛经有什么办法可以缓解

1、艾灸：这是传统的一种中医疗法，对于痛经的女性来讲，在月经来潮之前的几天时间可以做艾灸，每天的时候坚持30分钟左右，提醒大家在做艾灸时一定要去找专业人士进行操作，才可以获得理想的效果。

2、服用止痛药：当痛经发作的时候可以用牛奶或者是食物一起服用止痛药，不用之后大概在20~30分钟后提交，并且会持续12个小时，但是这种方法并不建议长期使用。

3、热敷：发作时可以采取热敷的方法，使痛经的症状得到缓解，由于痛经的发生与女性身体宫寒有着非常密切的关系，在平时生活中没有做好保暖措施，由于腹部受凉而引起了宫寒的现象，从而造成了经血流畅不顺，最终导致了痛经，这时可通过热敷腹部，使下腹部得到温暖，经血得以顺利排出，而缓解了痛经的症状。

4、喝红糖水：在经期是可以适量的喝些红糖水，有着活血化瘀，补气养血的作用，对于痛经的女性非常适合，如红糖姜水或者是鸡蛋红糖水。

5、按摩法：用两只手进行相互的摩擦，一直至发热，在脐下的小腹不按照顺时针的方向，做200次的按摩，或者是点揉三阴交穴，足三里穴位，各一分钟。

痛经有什么办法可以缓解呢？很多的女性听到痛经就感到非常的无耐，虽然说痛经的发生率极高，也有不少女性受到了痛经的困扰，但却一直没有找到合适的方法来缓解痛经，其实在生活中有很多的方法可缓解痛经，如艾灸，服用止痛药，热敷，喝红糖水以及按摩法等。