如何保持阴部紧致

性生活虽然是比较难以启齿的一种关系，但这也是夫妻婚姻无法离开的一种状态，是男女之间的正常生理需求，如果没有性生活，人类该如何繁衍后代？健康的性生活不仅能满足男女的生理欲望，主要是对健康和婚姻关系有维护作用。如何保证性生活足够快乐足够健康，妆然与男女双方身体情况也有关系，尤其是生殖器官起到重要作用，比如男性存在勃起力度差或是女性存在阴部松弛的问题都会影响到性生活质量。一般女性经历怀孕生产后，尤其是顺产道多多少少会出现松弛，需要进行产后修复，否则，会一定程度上影响到夫妻之间的性生活，那么如何保持阴部紧致。

如何保持阴部紧致

对于产妇调理阴部松弛问题，最好的方式就是多做提肛运动，能起到收缩阴道的效果，也可以根据身体恢复状况，适当练习做瑜伽，同样能有收缩阴道的效果，而且还能帮助产妇进行产后身材恢复，锻炼身体的柔韧性。

推荐几个简单的动作，希望产妇可以尝试进行练习，身体仰卧屈腿，双膝左右分开，双脚心相对，用手力量通过膝盖向大腿部进行按摩，下一步是从大腿根部由下而上进行按摩，上下反复练习5次左右，保证身体完全放松，将能让身体更舒适，同时也能刺激到生殖器官周边血液循环，对辅助搜索阴部有很大的作用。

其实，产后阴道松弛是每个产妇都会经历的过程，大概需要一两个月，身体会自然修复，只不过修复效果因人而异，为了提高缩阴效果建议适当提一些干预性的运动调理。

也有些女性，并没有经历生产，但是总感觉阴部慢慢变得松弛，想要通过一些合理的方法保持阴部紧致，到底该怎么做？如何保持阴部紧致，就建议多做提肛运动，同时不要有过于频繁的性生活。性生活要有规律性，虽然它是夫妻之间不可缺少的重要沟通方式，但是也不能随着自己的性子过于频繁，否则，会影响到阴部的紧致度。

再有就是要注意个人卫生，避免出现各种妇科疾病，很多妇科疾病除了会影响女性妇科健康之外，其实对女性阴道紧致度也会有影响，因为这些疾病的病菌会刺激阴道壁的肌肉是她的紧致度变差，弹性变差，最终影响到了夫妻之间的性生活质量。