吃什么月经可以推迟

女性的月经正常都是一个月一次，正常周期时间是二十五天到三十五天之间，如果月经来的太早，使周期时间缩短也不是正常的表现，需要进行改善和调理，如果调理的方法得当也可以纠正月经总是提前的情况，有些经常发生月经提前的女性朋友很想知道吃什么月经可以推迟？

吃了可以推迟月经的食物之一：豆制品

豆制品具有营养卵巢的作用，对调理身体激素分泌水平有很好的作用，可以在平时多吃一些豆制品例如豆浆，豆腐脑和豆腐等等，这些食物可以使月经周期逐渐得到调整，不论是提前还是都有推后t不错的改善作用。

吃了可以推迟月经的食物之二：奶制品

奶制品也是含蛋白质非常高的，而且含有一定的钙质，对调理身体和补充营养都很有帮助，对于提高卵巢功能和调理内分泌也有很大的帮助，在平时多喝酸牛奶和鲜牛奶，就可以有效改善月经不调。

吃了可以推迟月经的食物之三：鸡蛋

鸡蛋中的蛋清含有丰富的蛋白质，蛋黄含有丰富的铁和锌，对于改善内分泌和激素水平有很大的帮助，所以每天早上吃一个鸡蛋是对改善月经不调非常有帮助的。

吃了可以推迟月经的食物之四：玉米

玉米中也含有丰富氨基酸和多种微量元素，对改变月经不调非常有好处，每天吃半根到一根的玉米，或者用玉米碴熬粥喝，都可以使月经不调得到有效的改善。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底吃什么月经可以推迟？希望所有的女性朋友都能对改善月经提前的饮食方案有一个了解，在平时不仅需要从饮食上进行调理，生活作息对月经的影响也是很大的，要保持有规律作息，每天睡眠时间不能低于八小时，这样才能改善和预防内分泌失调，对调理月经有很好的作用。