来月经少吃什么好呢？

女性朋友平时的月经状况可以反应出自身的生殖健康，根据月经周期、月经量的多与少以及月经期的症状来做出基础的判断。而有些月经不适会与平时女性在经期的饮食习惯有关，如果饮食安排合理，可以避免一些不适症状出现。那么，来月经少吃什么好呢？

月经来潮时，女性朋友除了要多注意休息，避免过多体力劳动及高强度的运动、保证充分的睡眠之外，在饮食方面也同样需要注意，科学的饮食可以让经期顺利度过，同时不会对身体产生伤害。下面我们就来介绍一下来月经少吃什么好，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1益母草与鸡蛋搭配：

血瘀型体质的女性多表现为月经经常拖后，经血量少且有一定量的血块，经血颜色暗沉或暗黑，在月经来潮后会有明显的小腹疼痛感，严重的血瘀型体质的女性会出现不孕症，多见于子宫内膜异位症患者。这类女性朋友可以将益母草与鸡蛋做成汤饮来食用，可以改善月经的拖后问题，并且对痛经也有一定的治疗效果。

2白萝卜及去痰湿类食物：

有些肥胖体型的女性经常会伴有经期紊乱的情况。这类女性多为痰湿型体质，所以平时应该多吃利于去痰去湿类的食物，比如白萝卜、冬瓜、海带等食物，这些都有利于排除体内湿气，改善月经不调的作用，平时还要注意少吃油炸类食物，这样才更有利于经期正常。

3寒凉食物少接触：

进入夏天之后，寒凉的食物是大多数朋友最爱的食品，靠冰凉的冷饮来解暑降温。但对于月经来潮的女性来说，在经期吃大量的寒凉食物可导致经血淤积，不利于经血的顺利排出，还会引发痛经症状，所以建议女性朋友在来月经后少接触寒凉食物，多喝温水，这样才有助于生殖健康。