痛经喝什么能缓解

月经是每一个成熟女性都会经历的事情，通常来说，在月经周期时，女性朋友的身体抵抗力比较弱，甚至有些还有会出现痛经的现象，容易往往会给她们带来很大的伤害，甚至会影响到正常的生活和工作，那么痛经喝什么能缓解呢？我们一起来看下面的介绍。

痛经喝什么能缓解

1、玉簪花粳米粥：适用于气血瘀阻型痛经。

首先要准备适量的玉簪花、红花、粳米、红糖。将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁，加入粳米再加适量水煮成粥，加入红糖调味服用。经前3~5天开始服用，每天1剂，分1~2次温服，直用至月经干净为止。

2、益母草粳米粥：可活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经。

首先要准备适量的益母草、粳米、红糖。首先要把益母草用水煎取汁，这时再加入粳米煮成粥，红糖调味服用就可以了。服用方法是，在月经来临之前3~5天开始服用，而且要每天1剂，直用至月经干净为目。

3、鳜鱼桃仁粳米粥：可补虚舒肝、活血止痛。适用于虚性气滞血瘀性痛经。

首先要准备适量的鳜鱼、桃仁、合欢花、粳米。先把鳜鱼去鳞以及肠杂洗干净，这时再加入适量的葱姜酒等调料连骨煮烂熟，再依次加入准备好的桃仁、合欢花及粳米，共煮成粥服用。月经前连用半月为一个疗程，可连用3个月经周期疗程，每天1剂，分2次温热服用。

4、当归粳米粥：可行气养血、活血止痛。适用于气血虚弱型痛经。

首先要准备适量的当归、粳米、红糖适量。先把当归水煎取汁，这时再加入粳米及红糖煮成粥服用。服用方法是，在月经来临之前3~5天开始服用，每天1剂，一直用至月经干净即可。

痛经喝什么能缓解？以上就是相关此问题的介绍，其实除了以上介绍的治疗痛经的粥外，做好日常护理也是非常关键的，尤其在经期不可以吃凉性的食物，也尽量的不要用凉水洗衣服或是洗菜等，否则会加重痛经的症状。