来姨妈后，学妇产的男友竟让我……

　　月经这个特殊的时期，集疼痛、烦恼、郁闷、怒火于一身的女朋友们，总能拉出一门意大利炮，让不合格的男朋友瞬间灰飞烟灭。

　　还好我出身妇产科，小琪对我总是无刺可挑、无气可生（才怪）。总觉得在月经这个危急关头，救命秘籍还缺少点什么东西。

　　作为一名懂妇产的职业级女朋友“舔狗”，要给你们继续划重点，经期做好这些事情，女朋友也不好挑你的刺！

　　谣言1

　　经期不能洗香香

　　仙女小琪，一到经期，就发绳一系、帽子一扣，决不让人看出她的油头！

　　经期不能洗头这一说辞也是传播已久，但洗香香才是经期的正确姿势。

　　男朋友们如果不能帮她洗头，那就在督促之余，告诉她注意切忌冷水，及时热风吹干。

　　月经来潮前几天难免像出笼的野兽，势不可挡，待洪潮一过，就不必担心洗澡满地血水的尴尬了。

　　洗澡不仅能保持清洁、防止感染，还能舒缓疲乏。不过建议仙女采用淋浴，盆浴容易发生逆行性感染，至于“鸳鸯浴”，你们就更别想了……

　　此外，每天清洗外阴也是预防感染和保持体香的重要方法。是外阴哦，不论是否经期，都不能冲洗阴道。

　　帮忙洗内裤倒是女生都会喜闻乐见的。

　　谣言2

　　经期狂吃不胖

　　我信你个鬼。

　　假如经期真的吃不胖，是不是做梦都会笑醒？小琪，要不因为你现在够胖了，我才不会告诉你真相：显然不可能！

　　经期新陈代谢水平和平时相差无几或略微提高，远不能消耗大量摄入的热量，即便是排卵之后体温上升0.3℃-0.5℃，所提高的能量消耗比不上你吃的一颗糖。

　　月经期间体能下降，外出运动减少，你多数时间处于葛优躺状态，就连平时刷步数的冲动也消失了。

　　如果在这个时期不加以控制饮食，月经过后看看体重秤就只能“望肉兴叹”了。

　　知道是为什么吗？

　　受月经周期中雌孕激素的影响，经前期容易出现水分潴留，引起水肿。

　　月经过后，水肿逐渐消失就出现了体重上的差异变化。

　　就好比注水的猪肉晒了太阳！其他类似的“月经第14天吃不胖”或者“排卵期减肥最有效”也都是假的。

　　真正要减肥还是要管住嘴、迈开腿，这些谣言可别信。

　　至于能不能吃冰，似乎与喝热水背道而驰。从理论上来讲，冰是不会加重痛经的，但多喝热水、少吃寒凉一定不会错，如果经期吃冰完全没有影响，可以适量买给女朋友。

　　谣言3

　　经期随便啪啪啪

　　就是那么巧合，每月和女朋友的相见都恰好撞到了经期，浴火难耐，我已经控制不住躁动的身体了。

　　不，你必须能忍住。

　　这说的不是我，我可是正义的男人。

　　啪啪啪确实爽，但经期可能就要有所顾虑：

　　男女同房，女性生殖器官刺激充血，这可能会导致月经量增加、经期延长。

　　经期女性抵抗力低，宫口微开，性生活可能将外界细菌带入生殖道内，引起感染，进而导致妇科炎症。妇科炎症可不仅是白带增多、异味增加，女生面临的可能是子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等更为严重的疾病，甚至患上子宫内膜异位症、不孕等。

　　同样，女性生殖道的分泌物也可能进入男性生殖道内引发感染，有人说“我戴套总行了吧”，那你再返回去看看第2条。

　　浴血奋战，可能体验也不是很好，床单脏了还不是你去洗；爱她就在经期禁欲，趁此多去运动健身，不仅能分散精力，说不定健身后身材大好的你更受喜爱。

　　谣言4

　　经期不能跑步

　　爱美之心，人皆有之，作为精致的女人，经期也不能输。

　　为了显示美好的身材，小琪还是会穿紧身裤。她的这一行为代表了一部分女性，雷同者请往下看。

　　月经期间，血洪暴发，外阴长时间被经血浸泡，再加上不透气的衣物，容易帮助微生物滋生，引起阴道炎症，治疗不及时，炎症会扩散加重病情。

　　尤其是加上女性私处毛发较为旺盛，更是为细菌滋生提供了温室环境。

　　建议女生穿着舒适自然，可考虑其他宽松的穿搭，身体舒服不少，细菌也多不了。

　　男友们的表现机会又来了，女朋友除了紧身裤没有好看的衣服？买买买啊！

　　当然，小琪勤俭节约，我相信她是不会乱花钱的。

　　我掉头一看，她已经在清购物车了。

　　除了穿紧身衣，想保持好身材，那肯定少不了运动！

　　但经期到来，由于经血和疼痛的原因，很多女生是不会选择运动的。

　　不过也有一部分有健身运动习惯的女生表示疑惑：经期能不能继续运动？

　　答案是肯定的，不过也要控制在能接受的范围内。

　　剧烈运动可能发生最严重的侧漏，在公共场合那是尴尬极了。

　　运动过度还可能引起女性经期不适。由于月经期间女性体能处于低谷，按往常训练量容易造成受伤。

　　道路千万条，安全第一条，经期不注意，女生两行泪啊。

　　不愿意运动的女生，建议还是走两步。

　　适度运动有助于血液循环，减轻小腹坠胀和腹痛，同时分散注意力，减少紧张焦虑的情绪。

　　当然，少不了就是想葛优躺的人……你别那样看我，说的就是你。

　　当然上期为各位列出的经期止痛指南，也是必备的。

　　如果女朋友疼得死去活来，这时候非要带她去运动可能引来的是灭顶之灾。

　　各位，掌握今天这些经期小知识，你就可以做她的经期健康管家了，我要去叫小琪起床，再温习一遍我刚才给她讲的知识点！