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取消关注对红豆这种食材,相信大家并不陌生,红豆能有利于补铁补血,含有丰富的营养物质,如果经常吃煮熟的红豆还能清热解毒,有通肠润便的作用。不过喜欢吃红豆的女性,在怀孕后可能会担心孕妇吃红豆会影响胎儿健康,不利于胎儿发育。那么孕妇能吃红豆吗?
孕妇能吃红豆吗
首先非常肯定的说,孕妇可以吃红豆,而且可适量多吃,因为在孕期吃红豆能增强体质,而且对胎儿也有保健作用。孕期吃红豆在时间上没有太大的禁忌,不过建议孕妇在孕中期可适量多吃一些红豆,毕竟红豆能补贴在孕中期,孕妇对铁质的需求量会增加,这个时候多吃红色食物,可有效预防,妊娠期贫血的症状发生了。
除了吃红豆还可以吃其他豆制品或奶制品,不过不要因为它对身体有好处而吃的太多,在孕期对任何食物的摄入量都要做到是何等好,千万不要过量,否则会形成营养过剩,导致肥胖或事出现妊娠期高血压高血糖等问题,非常不利于母婴健康。
整个孕期孕妇的饮食结构确实很重要,但是孕妇也不要因为自己怀孕了给自己太大的心理压力,就算是,要合理安排饮食,尽可能也做到顺其自然,没有必要刻意去安排什么,这样反而会增加心理压力,更不利于胎儿健康。
至于孕妇能吃红豆吗?上述内容中可能也有说明孕妇是可以吃红豆的,红豆中含有大量蛋白质维生素,而且还铁量比较高,这正是孕妇在怀孕期间需要的。另外,在孕后期孕妇很容易出现下肢水肿这样的现象,适量多用红豆煮一些红豆汤饮用,还能利尿,通便排水,可有效预防水肿或便秘等问题。
主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科
副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科
主任医师
北京中医药大学国医堂中医门诊部 国医堂中医门诊部
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 乳腺外科(本部)
主任医师
安徽省立医院 儿科