四红补血粥

现如今生活条件越来越好了，很多人更注重营养的补充，不仅会买一些保健品，还会在日常饮食上做调整，其中四红补血粥得到了很多人的喜欢，四红补血粥的功效到底是什么呢？今天这篇文章就来做具体介绍。

四红补血粥主要是由4种红颜色的食材制作而成的粥品，其中包括花生、红豆、紫米和红枣。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，具有促进血液循环的功能，月经周期长且血液大量的人可以吃更多，孕妇可以吃更多的红豆来发奶。 花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有益于气，脾，血液和止血，花生皮可以增加人体的血小板含量，它对治疗贫血特别有效，花生皮中有很多维生素B1和B2和维生素E，具有抗氧化作用，可以抵抗衰老。红枣营养丰富的维生素C，钙和铁，可养胃，安神；中年妇女的骨质疏松症，多吃些约会可以改善。 红糖促进血液循环，滋补气血。

四红补血粥什么时候喝

月经期，这个时期是女性的敏感状态， 如果选择一些补气血，效果很好四红补血粥的最大作用就是补血养血，适合女性，在月经期间服用它可以具有很好的保暖效果，对调节月经和疼痛的效果也很好。   

肤色暗淡，很多女性肤色不好，这是血液和奔跑不足的最佳表现，如果气血充足，根本不会发现肤色暗淡，四红补血粥可以调节容颜，对于女孩来说，也可以让容颜红润，整个人充满活力。   

身体是缺血性和寒冷的时候，有的女性身体缺血，并且体内寒气重，如果不加以重视，体质会越来越弱。 此时，我们可以选择多喝四红补血粥，不仅可以补充气血，让体内的血液充分运转，还可以使体内的寒气逐渐消失。