女人如何保养卵巢

卵巢是女性重要的器官，不仅影响正常的身体运转，还影响女性的孕育下一代，卵巢的健康受到越来越多女性的关注，今天这篇文章就来说说女人如何保养卵巢的问题。

女人如何保养卵巢

防止卵巢早衰，经常忙碌、压力大、月经不规律的女性需要警惕卵巢早衰。预防卵巢早衰应保持心情愉快，少吃刺激性食物，女性长期情绪低落，直接影响乳房和卵巢健康，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，避免久坐和长期熬夜。

 激素类药物不要乱使用，不要盲目使用药物， 激素补充不足会导致卵巢过度刺激，产生很大的副作用。 适量服用药丸或制剂，补充维生素C和维生素E。增加富含叶酸的食物的摄入可以降低女性卵巢癌的发病率。 

  劣质染发剂和增白化妆品不要用，劣质染发剂和美白化妆品中含有苯、汞化合物，洗涤剂中含有碳氢化合物替代品、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤和粘膜吸收，导致女性卵巢功能受损，从而影响妇女的怀孕功能。

房事生活要有规律，有规律的房事生活有利于改善女性的内分泌环境，也有利于卵巢的健康，同时避免过度性爱..性频繁，直接损伤肾精，从而直接导致卵巢功能衰退，阴道干燥，绝经等加重。

营养均衡的饮食，挑食，饮食会造成营养不良，降低机体免疫能力，多吃肝，脑等动物内脏有利于性激素的合成，维生素也是必不可少的营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉，鸡蛋，新鲜蔬菜和水果，少吃生冷的食物。

治疗妇科炎症要及时，应注意防止可能影响生育力的工作，如避免接触辐射和有害物质，如某些化学品和重金属。讲究卫生，注意日常护理.，如有妇科炎症，及早治疗，避免卵巢感染。