经期体重增加是怎么回事

女性在日常生活中会格外关注自己的体重，哪怕是多一两一斤都会变得格外紧张，毕竟体重的变化从某种意义上决定了个人的身材是怎样的。尤其是比较关注减肥的女性朋友，会非常在意个人体重。那么当进入月经前后时，会出现经期体重，增加这种现象属于正常情况吗？

经期体重增加这种问题，很多女性都会碰到，当然也不要惊慌和害怕，这属于正常的生理现象，并不是自己在近期吃胖了或者说脂肪又囤积了。因为月经来潮前，受激素影响，会使体内水分滞留较多，从而很容易出现经济体重增加这种问题，大概在月经结束后体重会自然恢复，甚至比之前还要少。因此，这也是为什么很多人经期结束后的第1周，列为减肥黄金周，因为在此期间女性体内荷尔蒙波动较大，身体消耗量也会提高，这个时候如果适量的进行运动，适量控制饮食，能增加身体脂肪燃烧速度。

经期体重增加，这种现象也可以作为月经来潮前的症状表现之一，当然比较常见的症状是乳房胀痛，即提前痛经。可是比较细心的女生也会把经期体重增加这种问题当做经期前的症状表现及判断近期是否来潮的重要依据。那些在生活中每个人的体质不同，他身体状况，其症状表现也会有区别，如果比较稳定性的症状，就绝对可以当做是判断，月经是否准确来朝的重要依据。

总之当出现经期体重增加，这种问题是女生不要过于慌乱，这属于正常的现象，主要原因是受体内雌激素作祟。为了缓解症状，在近期尽可能少喝水，尤其是在日常饮食上，最好以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，对缓解体重增加这种问题有一定效果。