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取消关注日常生活中,很多人都有过这样的经历,就是想打喷嚏却打不出来,这种情况是非常难受的,有些人想在自己演讲或者是参加会议的时候,提前先打个喷嚏,以免打喷嚏引起尴尬的现象,其实打喷嚏是一种自然的身体反应,不过我们是可以通过一些刺激来让自己打喷嚏的,那么怎么打喷嚏?
1、戳你的鼻子,让它发痒。因为打喷嚏是为了让排除、摆脱鼻子里的异物,所以你可以用模拟这个刺激,来诱使它发痒。拿一张薄纸巾,将纸角卷成小长条。然后放进鼻孔,转动、扭动薄纸——鼻子会有点痒。继续刺激你的鼻子,你最终应该会打喷嚏。哼歌产生的振动可能会有额外的帮助。
2、拔眉毛。闭上眼睛时的眼睑肌肉的神经是神经网的一部分,这些神经群会在打喷嚏时被激活。因此,拉扯、拔眉毛来刺激这些肌肉群能够让你的三叉神经更加敏感,这也可能会触发喷嚏。如果你不想拔你的任何毛发,可以尝试轻轻地刮一下眉毛。这也能帮助刺激这些肌肉群。
3、拉出一根鼻毛。就像拔眉毛一个道理,拔出鼻毛可以立刻刺激身体产生喷嚏反射。拿一个小镊子,然后拉住鼻子里的“一根”鼻毛-- 一下子拔出一撮鼻毛会很疼的。猛拔下一根鼻毛,同时准备好纸巾,因为你会立刻打喷嚏。
4、按摩鼻梁。轻轻地前后抚摸鼻梁,来慢慢按摩它。这可以制造出一种强烈的瘙痒的感觉,使一些人打喷嚏。然后当你的鼻子开始发痒的时候,看看明亮的光,或者使用其它促使喷嚏的技巧。
5、让你的嘴唇上部发痒。把舌头顶到嘴巴硬腭部并向后滑动,直到感觉不到腭的坚硬部位为止。用你的舌尖轻弹口腔后部的柔软组织。这能帮助刺激喷嚏反射。
6、需要深深的吸一口气,然后再将胸部用力地收缩回去,这时候你肺里的气息就会从气管经过口鼻而喷射出来,直接就会将你鼻子里面的气味赶跑出去。
8、去闻一下比较刺激的食物,或者是刺激性的东西。你的鼻子受不了就会打喷嚏。