经期可以吃冰激凌吗？

来了例假，很多女孩子都坚决不吃凉菜，不吃冰淇淋，冷水不沾，原因是很简单的，因为可能是会痛经。但这里有另一个主意：在你的经期吃冰淇淋。不知道是不是真的。有必要深入研究一下，那么经期可以吃冰激凌吗，让我们来了解一下。

一、经期不可以吃冰激凌

主要是因为经期食用冷的食物会影响到月经的正常，所以建议女性朋友在经期的时候尽量不要是冰淇淋。虽然冰淇淋这种东西是夏天的佳品，但是女性朋友应该要知道在夏天来月经的时候，你们尽量在这个时间段少吃一些生冷的食物，以免造成痛经的情况。

二、经期不可以喝冷饮

不然会影响月经，还会引起痛经、经血不调。平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物便不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期吃生冷食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。

三、经期不可以喝含气饮料

在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

四、经期不可以吃辛辣生冷的食物

容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

五、经期不可以吃咸食

女性在月经来潮前京戏忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿。头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

以上就是经期可以吃冰激凌的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。虽然冰淇淋这种东西是夏天的好味道，但是女性朋友要想知道在夏天到来的时候，最好是尽量少吃一些生冷食物，以免造成痛经的情况。