产妇吃排骨炖藕发奶吗？

有些新手妈妈在生完孩子就没有奶了，而且我们都知道，孩子最好在6个月内吃母乳的。因此有的妈妈是会选择一些方法来帮助自身下奶的，有的产妇会选择排骨炖藕来下奶，那么产妇吃排骨炖藕发奶吗，让我们来了解一下。

一、产妇吃排骨炖藕发奶

在藕里面的单宁酸比较丰富，可以帮助收缩血管和起到止血效果，跟排骨搭配在一起则能够起到下奶效果，所以，产后奶水不足的女性可以服用它来下奶，不过，因为藕本身是凉性的食物，所以，建议产妇要尽量避免太早吃，不然会因为吃凉性食物而影响身体恢复。

二、排骨炖藕的做法

准备好莲藕、排骨和盐等等，把莲藕和排骨打理干净以后切成块状，锅里面烧开水以后放入排骨，开大火来焯水，焯水以后取出炖锅，放入莲藕、排骨、适量的水和盐一起炖煮即可，炖煮的时候要注意把藕炖到熟烂，大约需要炖煮一个小时左右，每一顿吃一碗就行，不过，做排骨炖藕的时候要注意两个问题：一个是选择藕的时候，一定要选择那种淀粉比较多的；另外一个是在炖排骨的时候火一定要大一点。

三、产妇吃排骨的好处

生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。藕的含铁量较高，含糖量不高，又含有大量的维生素C和食物纤维。产妇食用不仅能补充身体所需的营养素还能增强免疫力。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

以上就是产妇吃排骨炖藕发奶的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。莲藕是产妇很好的营养补给物，但因莲藕的性凉，是不宜过早的食用，最好在产后两周吃。而且排骨炖藕也要适当的喝，对发奶有帮助。