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取消关注提起鬼压床,大多数人都不陌生,很多人都有过鬼压床的经历,尤其是在梦中醒来之后,脑子里面觉得特别的清楚,但是就是眼睛怎么也睁不开,有时候想动就是动不了,想喊人却是怎么也喊不出来,很多人平时都有过这样的经历,一般情况下,这种情况就被称为是鬼压床,睡觉压床是怎么回事?
1、睡眠方式。出现梦魇时自己的睡眠姿势一般就是仰面躺着,或者枕头很不平,觉得脑袋硌得慌。自己的手紧紧压在心口的位置。还有就是趴着睡觉,或者是被子蒙着头睡觉,这几种睡眠方式极易发生梦魇,所以说在睡眠之前,一定要把自己的枕头弄得舒服一些,不要很高,也不要过低,然后尽可能的不要把胳膊压在自己身体上。
2、睡前思虑。睡前思虑很容易让大脑处于兴奋或者焦虑的状态,人看起来是睡着了,可使大脑却依然在“工作”,发生梦魇的可能性就会大大增加。
3、“猝倒型猝睡症”的患者,最常发生“鬼压身”的状况,此型患者随时可以入睡,随时呈现半醒半睡情境,经常产生“入睡幻觉”,梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候,每当兴奋、大笑,或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
4、睡前生气。特别是结婚后的人,有时候夫妻会在睡觉前讨论一些事情,结果讨论一番之后引起了争执,那么肯定会有一方情绪过于激动,从而引起争吵或者彼此不说话冷漠着,但心里一定会是非常愤怒。而一旦睡前出现愤怒情绪,一来会引起失眠,二来就算是睡着了,也会睡的极不安稳,那些引起愤怒的事情就会延续到自己的梦中,再加上睡眠姿势的不正确等因素,出现梦魇也是极有可能的。
经常性的出现梦魇,或者忽然出现一次梦魇,这并不是遇到什么“不干净”的东西了,也不是什么“鬼压床”,这只是表示你的身体出现了不好的状况。其实说白了也算是一种身体预告吧,提醒你要注意自己的身体状况了。如果经常出现心慌或者心悸,亦或是眩晕等情况,就要及时去医院诊断。当有一个健康的身体后,所谓的梦魇 就不会再来打搅你了。
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