什么能缓解孕吐

孕吐是每个孕妇都会遇到的问题，因此，吃什么能缓解孕吐？作为孕妇要有所了解，可以降低孕妇给身体带来的不适感，让自己的孕期过的更快乐更轻松一些。怀孕后大概在6-7周左右，会出现不同程度的妊娠反应，孕吐是妊娠反应之一。

什么能缓解孕吐是大多数妊娠反应比较严重的人比较关心的问题。下面给大家推荐几个方案，希望可以帮助大家，找到缓解孕吐的有效方式，降低孕吐给身体带来的痛苦。

首先，选择的食物不用过于有禁忌，除了那几样过凉过寒性的食物外，就本着想吃什么就吃什么，想什么时间吃就什么时间吃这样的进食原则。一般在孕早期很多孕妇喜欢吃酸性口味的食物，比如像梅子，但这里想说的是，千万不要吃山楂，因为它不利于安胎，也有可能会引起流产这样的问题出现。

孕吐这种反应多出现在早晨和晚上，这个阶段症状比较严重，因此，为了缓解孕吐，可以避开这两个高峰期就餐，或者说在空腹时，可吃一点比较干的食物，比如饼干，面包片等。每天少吃多餐增加营养，饮食结构以易消化为主。

在饮食上尽可能避免过于油腻类食品，除非说自己特别想吃，可以尝试去食用，不过摄入量要有所控制。作为孕妇的家人，尽可能要鼓励孕妇进食，万一有呕吐或者饮食不当的问题时，要跟孕妇一起做深呼吸，听一听音乐，陪着孕妇一起室外散步，分散一下注意力，然后继续进食。

关于什么能缓解孕吐，主要从三方面进行首先饮食调理、转移注意力、减轻心理压力。若孕妇恐惧进食，老是想着吃了就会吐，不敢去尝试进食，那么就越容易出现孕吐。