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取消关注乳腺增生对于女性来说是比较常见的一种疾病,这种疾病大多时候会给女性带来困扰,虽说乳腺增生不一定需要治疗,但在日常生活中还是需要进行饮食调理,缓解以及控制乳腺增生的症状。任何疾病如果可以通过饮食来进行有效改善,那最好不高,至少可减少服用药物的繁琐,那么,针对乳腺增生多吃些什么比较好?
乳腺增生多吃些什么
1、 发生乳腺增生后,可以尝试多吃豆制品,经常食用大豆的人对身体有极大好处,大豆中含有丰富异黄酮,可调节体内雌激素水平,对缓解乳腺增生,调理月经状态有极大帮助。作为女性朋友,平时一定要多吃豆制品,比如喝豆浆,吃豆腐,不仅对乳腺增生有辅助治疗作用,对乳房健康也有保健功效。
2、 菌类食品也是乳腺增生比较适宜多吃的食物,比如黑木耳,香菇,银耳可增强免疫力,对乳房也有保护功效。
3、 海带,是我们日常生活中比较常见的食物,海带含有大量钙质,对美容瘦身有独特功效,海带含有的碘元素有助于卵巢滤泡黄体化,同时对缓解乳腺增生问题有不错的功效。
4、 坚果类食物含有丰富卵磷脂,再加上它的美味,是很多人喜欢的食物之一。坚果营养成分是天然抗氧化剂,多吃坚果有助于维生素e的吸收,对乳房组织有保护功效,帮助乳房更有弹性。
5、 海产品,同样对乳腺增生有地址作用像黄鱼、甲鱼等海产品含有人体需求的微量元素,对乳腺也有保护功效。
6、 再有,就是奶制品像牛奶,酸奶,乳制品,不仅含有钙量,可强筋健骨,对女性乳腺保健也有,不错的帮助。
7、 最后,关于乳腺增生多吃些什么,还推荐我们日常生活中比较多见的各色水果,水果是天然氧化剂,补充维生素的同时,对,预防乳腺增生,缓解乳腺增生都有帮助。
副主任医师
中国中医科学院西苑医院 妇科
主任医师
上海中医药大学附属龙华医院 乳腺科
主任医师
中日友好医院 中医外科
副主任医师
暨南大学附属第一医院 中医科
主任医师
北京中医药大学东直门医院 普外科
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