女人长期吃维e维c好吗？

爱美是女人的天性，大家都想自己变得漂亮一点，拥有白皙粉嫩的肌肤是让女性变漂亮的关键所在，于是许多女性就一直在补充维e维c，可是女人长期吃维e维c好吗？下面就来听听专业人士对于这个问题的详细解答吧！

女人长期吃维e维c好吗？维e维c是两种十分常见的维生素类制剂，少量服用是能够起到保护皮肤的作用，不过长期使用的话反而会对皮肤造成伤害，长期使用维生素c的话，会造成结石疾病的高发，长期使用维生素e则可能会导致出现高脂血症等情况发生，影响到身体健康。需要强调一点的是任何好东西，对于人体的补充来讲，都一定要适量，补多了反而会适得其反。

要是女性长期补充维生素e的话轻则出现恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、身体没有力气、胃肠功能紊乱等不适症状，严重的患者则会出现血栓性静脉炎或肺栓塞，甚至这两种一起发生，主要是由于维生素E使得血小板凝聚和行程，血压升高，甚至会出现内分泌失调，激素代谢混乱。

如果想要很好的补充维生素c或者维生素e建议大家食补，常见的含有维生素c含量高的食物就是蔬菜水果，比如西红柿、胡萝卜、洋葱、芒果、牛油果等，大家可以多吃这些食物。而维生素e含量丰富的食物有蛋黄、植物油、干果、深海鱼。食补的方式补充维生素是要比直接服用药片安全性高很多的，不会出现副作用。

女人长期吃维e维c好吗？由此可以看出女性长期吃维e维c对身体是没有任何好处的，希望女性不要依仗服用维生素药片的方式给自己身体补充维生素，建议大家通过食补的方式进行补充，减少一些副作用的出现。