月经少而黑吃什么好

 月经少而黑吃什么好？月经又黑又少，这就是不正常表现，作为女性要引起注意，要积极干预调理，帮助月经恢复正常，而调理月经的最好方式就是通过饮食进行调理，或者是服用中药，这种方式既不会给身体加大负担，也有助于帮助月经恢复正常。

 在了解月经少而黑吃什么好之前先了解一下为什么女性的月经会出现量少且黑这种问题。女性经量少往往是由于体内的雌激素水平过低，内分泌水平出现异常引起。月经量少而发黑的原因则有很多，比如体内黄体功能不足，甲状腺泌乳素等功能出现异常，若经历了人工流产手术或是子宫内膜有粘连等问题，同样会有经血少且发黑的问题。也有些女性长期减肥忽略了营养摄入，导致身体营养不良。由于工作原因导致心理压力、精神压力过大。身体受凉，经期护理不当等问题同样会引起月经问题。

想要知道月经少而黑吃什么好，首先就是要了解自己的病因在哪，只有找到原因才能对症治疗，盲目治疗不会有任何效果反而还会耽误了治疗。月经异常情况下首先要保证饮食足够清淡，保持身体气血通畅，尤其是在月经来潮期间绝对要避免便秘，若有请及时调理，多叫有助于调理便秘的食物比如：菠菜、油菜、大豆、核桃可有助于通身体气血。便秘期间不适合吃蚕豆、栗子等容易引起胀气的食物。

经血少且发黑可多吃运动肝脏或有助于补血类的食物，新鲜含有维生素类的食物也是不错的选择。在月经期间知道吃什么好，也要知道吃什么不好，避免加重月经问题。在月经期间要注意保暖，像生冷类食物不能吃，辛辣刺激的食物不能吃。