食疗方帮助女人们解决痛经问题

许多女性在月经期内都有过痛经的经历，实在是太痛苦了，就想着有什么好的方法可以解决痛经的问题，让自己少受点折磨，其实食疗方帮助女人们解决痛经问题，下文给大家推荐的就是几款缓解女性痛经的食疗方。

食疗方帮助女人们解决痛经问题：

1、姜枣红糖水

取生姜、大枣、红糖各30克。首先大家要把生姜和大枣清洗干净，将生姜切成末，大枣里面的核去掉，再往里面加入红糖和水煎煮，等到沸腾之后服用，姜枣红糖水具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、山楂桂枝红糖汤

山楂桂枝红糖汤需要准备的食材主要就是山楂肉、桂枝、红糖。将山楂肉、桂枝清洗干净之后放入瓦罐内，加入水用文火煮沸，最后加入红糖调匀即可服用。次汤具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、姜汁薏苡仁粥

去超市买点干姜、艾叶、薏苡仁回来。将切成片的生姜放入锅里面煮，等到生姜水煮好之后放入薏仁米煮粥喝，此粥具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

4、月季花茶

夏天可以去采摘一些月季花花瓣回来，清洗之后放在外面晾晒，等到晒干之后用开水泡了直接饮用。此茶具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

5、黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。可以补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

食疗方帮助女人们解决痛经问题，从上文的介绍我们知道了常见的用于缓解痛经的5种食疗方了，希望痛经的女性可以去尝试一下上面推荐给大家的食疗方，坚持吃一段时间痛经会有所缓解的，这样大家感觉会舒服很多。