月经提前还是推迟好

每个女性来月经的症状都是不一样的，有女性的月经会提前来，有女性的月经会推迟来，正因为有不同的类型，所以才会有很多女性对于月经来临的正常状态不太了解，以为自己提前或者延迟来的月经是不正常的，所以下面我们就来讲一下月经提前还是推迟好一点呢？

每个女性的身体机能不一样，所以月经提前和推迟来的时间不超过7天都是属于正常的。也就是说前后在不超过7天这个数值，月经提前来和推迟来都没有问题。所以平时女性要记住月经的周期和规律，方便算出次月月经来临的时间，在这时间前后的7天都不必太过担心。有的女生月经推迟超过7天，甚至超过半个月之后才来月经，这种情况主要考虑子宫是否受寒以及出现炎症。平时可以吃一些补血的食物暖宫，如果月经还是迟迟不来的情况下，需要立即去医院检查身体，查看是否炎症引起的月经推迟。

平时女性需要在饮食上多注意保持清淡，多吃维生素丰富的食物以及少吃辛辣的食物。在生活中注意饮食可以减轻月经不调的症状，并且也可以减少痛经的症状。在非月经期间，女性可以多吃补血的食物来补充身体的营养，月经期间的女性身体会比较虚弱，但是月经期间不可以大补身体，所以只能在非月经期间来调理身体。

现在大家知道月经提前还是推迟好了吗？平时还需要多去户外运动锻炼身体，运动锻炼可以增强自身的免疫力，不仅可以提高新陈代谢的速度，还能增加身体排毒，从而减少体内湿气造成的月经不调，也能缓解子宫寒凉的状态，所以运动可以解决身体的诸多毛病。平时适合女性的运动项目有跑步，瑜伽，健身等。