月经量减少怎么调理呢

月经周期是每个成年女性在每月都会经历的生理周期，它可以反映女性生殖方面的健康问题，我们可以通过经期的量多与少、经血是否存在血块等症状来判断女性是否有妇科疾病。那么，月经量减少怎么调理呢？

通常来说，女性经期的月经量可以通过使用卫生巾的数量上来判断，一般整个月经行经期在3-5天，如果平均每天使用5片卫生巾，那么一个月经周期结束之后，需要用掉20-25片卫生巾。而有的女性月经量少，只有1-2天的行经期，卫生巾使用的数量在10片以内的，这种则可以认定为月经量减少，也是月经病的一种，与此同时，还会伴有经血发黑等问题。下面我们来介绍一下月经量减少怎么调理，需要的朋友可以来了解一下。

1保持心情愉悦：

当人的精神压力增大时，往往会影响月经问题，女性会表现出情绪紧张、易疲倦、腰部酸痛等问题，这种情况会直接引起经量明显减少。所以女性在平常生活中要学会放松心情，自我调节情绪。

2疾病原因：

如果女性患有妇科疾病，比如卵巢功能障碍等问题时，也会引起月经量少的症状。这种问题可以通过中西医结合的方法治疗改善，一般建议女性先从中医入手，可以从根本解决月经量少的问题。

3食补方法改善：

女性如果激素水平异常，也会影响月经问题，所以我们建议女性在医院先做六项激素检查，如果激素异常，可以选择通过食补的方式改善，提高激素及内分泌各项指标，或能使经量正常。其中适合女性滋补的食材主要有：动物内脏、红枣、红糖、燕窝炖品及阿胶等高级补品，不仅可以改善月经量少的问题，还能滋润肌肤哦。