月经量少颜色发黑怎么调理

女性是在青春期，也就是十几岁的时候就会有月经来潮，一直到了五十岁左右才会闭经。在这期间，女性会遇到很多的月经问题，也是令女性非常烦恼的。有些女性的月经量少，颜色发黑。那么，月经量少颜色发黑怎么调理呢？一起随小编了解一下。

1、首先要做好卫生工作。做好私密处的工作是很重要的，而私处护理最重要的一点就要做好卫生的清洁，最好就是可以每天清洗两次，在月经期间，不能同房，要避免受到刺激，这也是导致月经发黑的主要原因，做好腹部保暖工作避免过劳很重要。

2、其次选择一些棉质好的内裤。日常尽量挑选棉质类的柔软型裤子，此类裤子更通风透气，勤换洗。另外，换洗的内裤应该放在阳光下晒干最佳，具有消毒杀菌的作用。

3、不能吃刺激生冷的食物。对于女性而言，日常的饮食疗法很重要，尤其是生理期间，应该避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多喝开水保持大便通畅，具有排毒的效果。例外，对于气血两虚的患者应该增加营养物质，例如鸡蛋、豆浆、猪肝以及菠菜还有肉类食物，忌食生冷的瓜果为宜。

4、月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，若是女性气血不足的话，是容易导致月经量少的。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

月经量少颜色发黑怎么调理？看完本文，相信女性的心中也有一定的了解了。有很多女性觉得月经量少就没有什么问题，置之不理，这是不可以的，这可能是隐藏着其他的疾病。而且月经量少颜色发黑若是没有调理好，可能会对怀孕也是有一定影响。女性也不用太紧张，保持平常心很重要。