孕前摄入叶酸能降低妊娠糖尿病风险？教你正确补叶酸！

　　备孕的朋友们，一定都听说过一样东西——叶酸！甚至有些人连它的作用是什么都没弄明白，总之补了再说。

　　简单来说，叶酸缺乏会导致神经管缺陷，主要表现为无脑、脊柱裂、脑膨出，容易引起死胎、死产、夭折、终身残疾等等，可见叶酸确实该好好补补。

　　但是，叶酸应该怎么补呢？

　　Diabetes Care：孕前补叶酸，妊娠糖尿病风险低

　　妊娠糖尿病，是一个令不少孕妇头痛的问题。而近期有研究发现，孕前叶酸摄入量似乎与妊娠糖尿病风险有关。

　　近日，糖尿病领域权威杂志DiabetesCare发表了一篇研究文章，研究人员检查了孕前习惯性叶酸摄入量与妊娠糖尿病风险之间的关系。通过14553名女性，十年间共20199次妊娠报告分析评估后，发现叶酸摄入量足够（≥400ug/天）的女性，妊娠糖尿病风险比叶酸摄入不足的女性低。且随着补充叶酸量的适当增加，妊娠糖尿病风险降低。

　　该研究仍需要进一步证实，但是孕前适当补充叶酸，很可能是一个低成本高收益的选择。

下一页：万千妈妈的疑问：叶酸怎么补？看这里