月经量少该怎么办

　　月经从女性23-50岁左右都会陪伴左右，可谓是女性最好的朋友了，每个月它都会来探望，月经周期标准的话月经来的比较定期，有些时候也会突然推迟或提前，这些情况总会让女性有点不适应，而且还经常出现月经量多或量少的症状，难免会有些担心，要知道月经异常会对女性身体健康有很大影响。女性月经异常主要包括：月经周期提前、推迟、月经量大、量少等变化，如果月经量少该怎么办。

　　月经量少该怎么办，要知道每个人的月经情况是不一样的，发现自己的月经量突然减少的话，首先要查明具体的原因，个人情绪不稳定或者是经前吃了生冷寒凉的食物，甚至是服用了干预作用类的药物等，都是有可能会引起月经量减少的，提醒大家在经期的时候，要注意做好相关的护理工作，并且还要注意做好保暖，尽量的多吃些有补血作用的食物，对月经量的减少有着很好的改善作用，仍然没有什么变化时可及时就医。

　　关于月经量少该怎么办，与自己的个人护理离不开，先看医生排除不健康因素，再做些调理。若出现长期月经量少要引起注意，这也许是身体健康出现问题的一种征兆，及时就医，查明话因。平时多控制自己的情绪，避免长期处于过度焦虑的负面情绪中，这同样会影响内分泌水平，从而影响月经量。在配合医生治疗期间，自己调理一下饮食，多吃有助于补血的食物如：乌鸡汤、黑豆、核桃等含铁量比较大的食物，有一定滋补作用，红糖水每天也可以喝一两杯，可以加强身体代谢，辅助月经量恢复正常，一定避免吃或是用过于生凉的食物与东西，凉性东西会刺激到女性盆腔收缩导致月经量减少。