女孩子第一次来大姨妈要注意什么？

      生活中很多女孩子在第一来大姨妈的时候心里充满了恐惧，这时候一定要告诉自己的妈妈，这是一种正常的生理现象，说明女孩子长大了，那么来大姨妈要注意什么呢？下面请专业人士给大家一些中肯的建议。

      来大姨妈要注意什么？第一来大姨妈需要注意的要点：

       1、心态保持平和

      作为家长一定要给孩子科普月经的知识，告诉她们这是一种正常的生理现象，没有必要过于害怕，心态要放平和，该吃饭的吃饭，该玩的玩，不要让月经周期的出现影响自己正常的生活，并且告知她们以后每个月都会来月经，一定要乐观面对。

      2、保暖工作

      女孩子在来月经之后一定要做好保暖工作，记住千万不能使用冷水洗澡，不能在家光脚在地板上走动，洗澡之后要用电吹风立马把头吹干，以免感冒。

       3、补充营养

      女孩子在月经到来的时候免疫力是会出现下降的现象，这时候应当在饮食上多注意补充营养，多吃一些补钙、补血、补铁的食物，暂时不要吃辛辣刺激性和生冷的食物。

     4、注意卫生

     家长在自己女儿第一次来月经的时候就要告诉她们一定要讲究经期卫生，在月经期间洗澡的话只能淋浴，以免导致阴道感染，勤换内衣内裤，保持外阴部位干净。

     5、避免剧烈运动

     女孩子在经期的时候是不能做过于剧烈的运动，以免这些剧烈运动引起身体的不适，从而出现月经量增大、时间延长的现象。

     6、保持愉悦的心情

     月经出现之后不代表世界末日，也就是那么几天不舒服，过了这段时间又恢复正常生活，希望女孩子能够时刻保持愉悦的心情。

      来大姨妈要注意什么？每一位女孩子的身体状况和发育情况是不太一样的，因此月经到来的时间也是不相同的，希望家长能够在自己的女儿第一次来月经之后能够正确地对其引导，让孩子顺利渡过青春期。