产后脱发怎么办？试试这８个办法！

　　作者｜Ｘ

　　来源｜医学界妇产科频道

　　生娃不仅是把杀猪刀，还是一罐秃顶剂。

　　如果在微博输入框搜索“产后脱发”，你会发现其话题阅读量高达576.5万，讨论1.7万……

　　话题下面，许多妈妈纷纷表示自己离秃不远了！……

　　而脱发的困扰不仅仅限于大众——

　　2015年，范玮琪佩戴假发上了综艺节目引发巨大争议。

　　即使是光鲜亮丽的女明星，也得面临产后脱发的噩梦！

　　更别提没生就已经在秃的人了……

　　据不完全统计，大约35%-40%的女性，在产后会有不同程度的脱发现象。

　　那么多人受脱发困扰，我们不如也来聊一聊。

　　别慌！先判断一下脱发量……

　　秃顶，两个字对于女性来说太有杀伤力了。

　　很多人每次看到手心里的头发就担心：

　　我每天掉这么多头发，太可怕了！我不能秃！

　　于是，忧心忡忡。

　　但你知道吗？其实头发也在默默地改革换代，一茬接一茬。

　　头发从出生到掉落是有一个成长周期的。

　　一般是3年左右的生长期、3个月左右的休止期、3周的退行期。

　　正常人总共有10万多根头发，生理状态下每天脱落的头发不超过100根。

　　如果每天早上起来枕头或梳子肉眼可见头发过多，那么就要小心啦！

　　那为什么产后脱发会加重呢？

　　产后脱发原因有哪些？

　　1.激素变化

　　女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。孕妇的雌激素和孕激素增多，脱发速度减慢；当孕激素和雌激素急剧下降时，脱发速度就会加快。

　　2.情绪和休息

　　有些女性分娩前后情绪不稳定，如抑郁、焦虑等情绪，加上休息不足，影响内分泌，诱发脱发。

　　3.不合理的节食

　　有些女性产后想迅速恢复身材，节食、偏食，导致体内某些微量元素不足，引起脱发。

　　需要注意的是，产后脱发一般发生在产后2-6个月，大多属生理现象，一般１年后脱发会明显减轻。

　　那么在此期间有没有什么办法降低脱发概率，避免秃顶呢？

　　8招教你摆平脱发！

　　1.消除精神压抑，经常进行深呼吸，散步，消除精神疲劳。

　　2.多食蔬菜。蔬菜多含维生素等物质，有利于头发的生长。

　　3.勤洗发。洗头间隔最好是2-3天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　4.不用脱脂性强或碱性洗发水，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　5.烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大。

　　6.使用木质梳子梳头，既保护头皮，也可以促进头部血液循环。

　　7.空调使用要适度。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　8.注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。

　　看完此文，不知道是否减轻了你对脱发的担忧。

　　过度担心，反而适得其反，加重脱发。

　　不如少点担心，健康生活，管它秃不秃！