孕期能不能化妆？这份宝典请收好！

　　作者｜阿庄

　　来源｜医学界妇产科频道

　　不知道你有没有这种感觉，当你不化妆的时候，似乎自己就不完整了。这样的说法并不夸张，毕竟打扮美了心情也会很好。

　　春节期间，很多孕妈也想要装扮得美美的，可又担心着化妆品对宝宝的影响，真是操碎了心。今天，请收好这篇安全美丽指南，让你放心做个“最美孕妈”~

　　由点及面，分类讲解

　　女性化妆品类目之繁杂不啻（chì）于“兵器库”，毕竟女性们要做到的是从里到外，由浅入深的散发美丽。但种类繁多也意味着有更多机会接触各种化学物质，因此，我们也将一样样来解读常用化妆品选择中需要注意的知识点。

　　口红

　　所有女性通常都喜欢口红，一支合适的口红显得皮肤白、气色好，不同的颜色也能衬托不同的气质。这也让口红成为直男送女友必杀技。不会买礼物，买一只顶贵顶贵的名牌爆款口红绝对不易犯错。

　　但在收到口红使用之前，孕妈尤其需要谨慎。最需要确定的是，避免口红中含有铅的成分。口红生产商添加铅是为了让口红显色好、附着力强。但含铅口红如果在进食或饮水时误服，则可能对宝宝有害。

　　研究表明，孕期摄入铅将影响婴幼儿认知能力发育[1]，同时，还阻碍了儿童早期体重和身高的正常发育[2]。

　　孕妇可以选择天然成分制造的孕期安全口红/唇膏。它持续时间长，对宝宝的健康构成威胁的几率更小。对于你使用的唇膏或者口红，查看成分表、查询相关安全评价也是个不错的方法。通常来说，选用知名品牌的口红会减少摄入有害物质的机会。

　　洗发水

　　一般来说，我们对怀孕期间的洗发水选择不会太在意。但事实上，怀孕期间，我们同样应该谨慎地选择。有些洗发水含有硫酸盐和硅胶，会破坏头发甚至伤害宝宝。

　　可以使用含有乳木果油、葵花籽油、薄荷、酸橙及精油等适合怀孕的洗发水，这将使头发恢复活力。使用由健康成分制成的洗发水可使头发光泽强韧。

　　洗面奶

　　孕妇常常抱怨一旦开始了怀孕，脸上就开始疯狂冒痘。怀孕期间的内分泌变化通常会导致痤疮。而市场上热卖的几乎所有抗痘洗面奶都含有过氧化苯甲酰和水杨酸（BHA、B酸）。这些化学物质都应避免在怀孕期间接触。

　　研究表明，水杨酸可以透过皮肤吸收达25%，而其安全性还有待考量。相应的，怀孕期间可以使用含有绿茶提取物、柠檬油和黄瓜的洗面奶。同时，可以每天两次用温和的洗面奶和温水洗脸，从而让你的皮肤保持清洁，避免皮肤问题恶化。当然最无毒无害的，还是用清水洗脸。

　　面霜

　　在怀孕期间，由于激素的变化，孕妇皮肤状态容易波动，需要一个好的面霜来呵护。注意，孕期应避免含有维甲酸、水杨酸等成分的护肤品（上述成分常出现在宣传有“抗衰老”作用的产品中）。孕妈们应该寻找“低过敏性”，“无香“等类型的产品，以确保不使用含有有害成分的面霜。

　　粉底液或遮瑕膏

　　怀孕期间由于内分泌系统的变化，很有可能脸上突然开始爆痘。因此，粉底液和遮瑕膏成为了必不可少的化妆品。

　　但在选用粉底液或遮瑕膏时应当避免含有“对羟基苯甲酸酯、类维A酸（维生素A类）和β羟基酸”的产品，对羟基苯甲酸酯与乳腺癌有关，而类维A酸则会产生致畸作用。而某些遮瑕膏含有聚乙烯  （PEGs），这样的遮瑕膏最好在怀孕期间也避免使用。

　　指甲油

　　虽然不敢说有美丽双手的人一定有美丽的灵魂，但一定会有美丽的心情。那在怀孕期间你可以使用指甲油或者美甲吗？

　　由于甲苯等有机物是指甲油中常用的化合物，如果被孕妇吸入，可能会导致胎儿发育缺陷，该结论在2000年就被JAMA证实了[4]。指甲油中还有许多其他有毒成分，这些成分也会阻碍宝宝的发育，甚至引起畸形。因此，怀孕期间可能就需要忍痛割爱，暂时不美甲了。

　　香水

　　香水总会让人觉得心情愉悦。但香水中存在邻苯二甲酸盐的成分，以帮助香水保持更长时间的纤维，但这可能对宝宝有害。一些动物研究表明，接触某些邻苯二甲酸盐可能会破坏男性生殖器官的发育。而香水往往不会详细印出其成分表。因此“香水有毒”在怀孕期间似乎也不是那么危言耸听了。如果无法忍受没有香味，那可以选择一些精油。通常来说，柑橘味的精油也会起到提升情绪的作用。

　　不化妆也美丽的小贴士

　　化妆可以改变你的外观，但即便没有化妆，怀孕期间的你也可以美美哒。

　　所以，对于那些纯天然的孕妈来说，我们给你提供了一些生活小窍门，让你可以对粉底，遮瑕膏和睫毛膏自信说“不”。

　　吃健康的食物，如新鲜的水果果汁，绿色蔬菜等。

　　选择适当的补充剂，如维生素C、E、生物素或胶原蛋白，因为它们有助于保持皮肤的水分，让你的气色看起来很棒。

　　多喝水，保持皮肤水嫩。水会带走毒素，让肌肤保持水润和清新。

　　可以使用保湿霜来减少毛孔，减少细纹。

　　许多美容产品，如口红，染发剂，指甲油，眼线膏可能对宝宝有害[5]，但是，如果不得不化妆的时候，那就收藏好这篇指南，也是时候好好重新选购一套孕期化妆品了~

　　最后，希望新年里也美的健康安心，魅力四射~