巧克力是痛经杀手还是帮手，这次一次性告诉你

“大姨妈”来的时候不痛是小美一直引以为傲的一件事儿，但这个月来例假时，她却突然疼得在船上打滚，最后吃了一片止疼药才缓解。

一直不痛经的人为什么会突然痛呢？小美仔细想了想，将原因归结于巧克力，因为她在月经第二天吃了一块同事给的黑巧克力！

“月经期不能巧克力”成了小美的最新经验，最近一直向闺蜜们强调。

巧克力导致痛经还是缓解痛经？

其实，巧克力和痛经的关系一直有争议。

像小美一样认为“巧克力导致痛经”的人表示，巧克力含糖量高，甜到发腻，且其中含有咖啡因，会让人处于兴奋状态，进而加重痛经。

然而还有另一部分人相信：巧克力可以缓解痛经！这是因为巧克力和其他甜味食物一样，可以刺激人体分泌一种令人感到愉快的激素，心情自然会开心！

巧克力是否会导致痛经因人而异！

理论上似乎怎么都说得通，却难有一致的答案，或许我们把目光放在现实里就容易判断了。

食物是每个人获取营养的重要途径，但吃同样的食物，每个人的吸收却不同。同理，每个人对巧克力的反应也不同，有人喜欢，有人不喜欢，甚至讨厌。

所以，“大姨妈”时期吃了巧克力是否会导致痛经，实际上是因人而异的！如果你是一个吃完巧克力会感觉浑身轻松的人，那么每月那几天不妨吃一点！如果你像小美一样，吃完出现痛经，那不如等“大姨妈”离开再吃！

如果你是本身不喜欢吃巧克力的妹子，月经期也不要勉强自己靠吃巧克力缓解痛经，多喝热水、吃止疼药、注意保暖和休息才更加靠谱！

经期吃巧克力要适量！

即使你觉得吃巧克力会缓解痛经，小九也不建议多吃！

无论多么纯正的巧克力，都是属于高热量食物，吃多了很多发胖！对于爱美的女孩子来说，这恐怕是一件不亚于痛经的坏事！

有些人可能会说了，月经期要大补啊，不用担心胖！这是一个天大的误区！

虽然持续3~7天的月经期是女性失血的时间，要注意营养补充，但这并不意味着随便吃都不会发胖！如果你放肆吃，超过你的身体代谢率，多余的热量一定会转换为顽固的脂肪，想甩都甩不掉！