痛经厉害怎么能缓解 痛经该怎么办

　　生活中很多女性在月经来潮的时候都会出现这样那样的不适，有的可能会出现手脚冰凉、四肢乏力，有的可能会出现食欲不振、偏头痛，其中绝大部分的女性都存在或轻或重的痛经问题，情况严重的甚至需要卧床休息才可以有所缓解。那痛经厉害怎么能缓解?痛经该怎么办?下面我们一起来详细了解一下!

　　痛经厉害怎么能缓解?

　　(1)用热水袋热敷小腹

　　其实痛经的严重程度与女性的体质有关，很多女性本身就属于寒性体质，她们常年四肢冰凉，尤其是来“大姨妈”的时候甚至连小腹都是冰凉的，这种情况下可能会引起经血凝结难以排出，最终出现痛经的问题。对于痛经厉害怎么能缓解这个问题，可以用一个热水袋灌满热水，接下来把热水袋放在腹部热敷，一直到疼痛不适缓解消失。

　　(2)喝点红糖水

　　说到痛经厉害怎么能缓解这个问题，其实经痛的时候绝大部分的女性都会喝红糖水。这种做法并不是没有科学根据的，因为本身红糖水就具有活血化瘀、温经散寒的作用，喝下去可以帮助暖宫，因此如果是因为受寒引起的痛经，喝点红糖水是可以有效缓解痛经的。

　　(3)做好保暖工作

　　到了生理期，女性一定要注意不要把下肢、小腹、脚踝等部位裸露在外面，因为这可能会让寒气入侵，加剧痛经的问题。因此到了生理期，女性要注意多穿一件衣服，又或者是多喝些温开水。千万不要在来大姨妈以后还吃冰淇淋、喝冷饮，这样的做法就太任性了！

　　以上就是关于痛经厉害怎么能缓解的相关内容介绍，痛经虽然常见但绝对不是一种正常的生理现象，希望出现相关症状的女性朋友，能够引起重视，积极采取相关的措施进行改善，千万不要不管不顾的导致身体问题加剧。

      生活中一说到痛经大家马上想到的就是“男朋友让你多喝热水”，虽然听起来是一句玩笑话，但是只要做好护理想必是非常好的。