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绝经初期会有哪些症状呢

2018-08-10 09:53:2339健康网A+

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  女性在47~55岁左右月经就会停止来潮,同时会出现一系列的绝经前症状,那么在绝经初期会出现哪些常见的症状?在绝经前期女性朋友应该做些什么来应对呢?

  出现这些症状要提高警惕,你可能已步入绝经期!

  1.月经紊乱

  月经紊乱是绝经前期最主要的表现之一,此时月经周期会很混乱,不定时的阴道出血,而且出血的持续时间也是长短不一,有的女性在此时还容易出现贫血,面色发黄,全身无力的情况,这种月经紊乱的问题大概会持续1-2年的时间。

  2.睡眠问题

  不少女性在绝经前期会伴有失眠问题,这是由于绝经前期内分泌水平波动对睡眠状况造成影响。对于存在睡眠问题的女性,可以尝试一下热水泡脚、喝热牛奶等方法,对缓解失眠问题可以起到不错的效果。

  3.关节疼痛

  更年期的女性由于年龄的增长以及身体衰老,很容易出现缺钙的问题,因此会有关节酸疼的情况,关节老化也加速,会导致一些肢体活动不灵活问题。

  4.掉头发

  绝经前期有的女性会突然出现脱发的问题,这个是因人而异的。

  5.突然绝经

  有的女性绝经前期是没有任何症状的,直接就是不来月经了。

  绝经前期护理注意这5个方面

  1.注意情绪

  不少女性在绝经前期会出现明显的情绪异常,例如变得脾气暴躁、心烦意乱,做什么都很闹心,此时我们要注意调节自己的心理,避免让情绪起伏过度,影响正常生活。

  2.多交流

  我们要多了解绝经后的一些问题,保持心情舒畅,可以积极参加一些文娱活动和体育锻炼,来提高身体素质。

  3.日常卫生保健

  女性朋友在进入育龄期后就要注意定期体检,至少每年一次,特别是妇科检查更不能忽视。内裤要选择宽松透气的,最好是棉质内裤,少穿丁字裤,同时注意做好外阴的清洁护理。

  4.注意饮食

  在绝经前期营养状况也不可掉以轻心,注意饮食均衡,多吃蔬菜水果,吃一些猪瘦肉、豆制品、海带等,少吃高脂肪高糖高盐的食物。

  5.做好避孕工作

  绝经前期还是有生育功能的,因此在此期间夫妻同房同样要做好避孕的工作。

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