月经量少
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月经量少如何补

2018-08-03 09:54:0339健康网

  月经量少是一个很常见的症状表现,这是月经不调的一个常见症状,在生活中出现月经量少情况的女性朋友并不在少数,并且引起月经量少的原因是多种多样的,大家的因素有可能不同,不过均可以通过合理的饮食来进行调理,那么月经量少如何补呢?

  月经量少如何补

  如果遇到了月经量少的情况时,可以食用当归大枣鸡蛋汤来补,这个食疗的方法对于气血虚弱的因素导致的月经量少情况有着很好的治疗效果,只是需要鸡蛋、大枣与当归等几种很常见的食材,把材料放在一起煮上大约十五至二十分钟的时间就可以了。

  当然玫瑰花鸡蛋茶也是一个不错的选择,对于脚气郁结导致的月经量少有着很好的效果,只是需要橘皮、玫瑰花以及鸡蛋,把这些材料一起放到锅里面,煮上大约十五至五十分钟的时间,之后把茶喝掉,再吃掉鸡蛋就可以了。

  另外山茱萸粥的效果也是很好的,主要是针对于肾气不足造成的月经量少患者,用到的食材是非常简单的,只是需要山茱萸与大米,一起煮上大约十五分钟的时间就可以了。

  不管是什么原因导致的月经量少,在饮食方面都要做好相应的调整,主要是多吃一些含有铁质以及滋补性的食物,同时对于生冷、刺激性以及辛辣的食物是要避免的,同时还要调整好自己的心态,以及保证充足高质量的睡眠,不要总是熬夜。

  月经量少如何补呢?虽然有很多的女性朋友都受到了月经量少的困扰,但是大家出现这种情况的原因是不同的,可根据自身不同的因素选择不同的饮食来补,同时还要调整好心态与睡眠等,在以上有详细的介绍,希望能帮到大家。

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