堵奶怎么办 学会这几招有效疏通

　　对于哺乳期妈妈来说，堵奶问题的出现是非常“糟心”的事情，因为乳汁淤积在乳腺导管里面，一方面会影响宝宝吃奶，另外一方面还会让妈妈们痛苦不堪，必须要及时采取措施积极疏通。那堵奶怎么办?下面我们一起来详细了解一下!

　　堵奶怎么办?

　　(1)按摩乳腺

　　对于堵奶怎么办这个问题，我们知道堵奶主要是因为乳汁堵塞在乳房内得不到有效疏通导致的，这个时候可以按摩堵塞处来使堵奶的症状得以缓解。妈妈们可以在专业通乳师的帮助下按摩乳腺，也可以自己用手顺着出奶的方向轻柔地按摩，效果都是非常不错的。

　　(2)多让宝宝吮吸

　　对于堵奶怎么办这个问题，其实宝宝吮吸也是帮助妈妈疏通乳腺的一个好方法，通过宝宝用力吮吸乳头，能够在极大程度上帮助疏通乳腺，从而促进乳汁的排空，是完美解决堵奶的一个极佳方法。尤其是对于那些堵奶严重的，务必要多给宝宝吮吸。

　　(3)养成健康的生活方式

　　导致堵奶的原因有很多，其中妈妈堵奶也与不良的生活方式大有影响。如果妈妈们长期休息不好，长期熬夜不够睡，又或者是长期处于精神紧张的状态下，那么就会在极大程度上影响内分泌平衡，进而会导致堵奶的症状出现。为了自己的健康着想，同时也为了更好地哺乳宝宝，希望妈妈们能够养成一个良好的生活方式，时刻以良好的精神状态去迎接生活。

　　以上就是关于堵奶怎么办的相关内容介绍，堵奶的应对方法有很多，除了上文介绍的几种方法以外，堵奶的妈妈还可以多吃一些促进乳腺疏通的食物，同时也可以用冷敷的方法来治疗缓解，相信都是有不错的作用功效的。