女人阴道干涩怎么办？阴道干涩这样调理

　　阴道干涩怎么办？阴道干涩是女性常见的生殖系统不适之一，阴道干涩会对女性性生活造成不良影响，在性生活时可能会出现疼痛不适、粘膜损伤等问题，因此对于阴道干涩的问题不可忽视。阴道干涩怎么办？试试以下的调理方法，有助缓解阴道不适，增加阴道的湿润度。

　　阴道干涩怎么办？

　　1、阴道干涩怎么办？适当补充雌激素

　　雌激素水平低是引起阴道干涩的原因之一，对于这类患者在治疗时需要适当补充雌激素，日常饮食中可多吃一些有助补充或刺激雌激素分泌的食物，如大豆、蜂王浆等，但最好不要吃含有激素的保健品。

　　2、阴道干涩怎么办？调整精神状态

　　精神状态对内分泌水平也会有惊喜，如果长期处于精神紧张、焦虑的状态，内分泌也会受影响，从而导致内分泌失调、阴道干涩的问题。女性朋友平时要学会释放压力，做好心理调节，日常生活中可以通过运动或者听音乐等方式来排解压力。

　　3、阴道干涩怎么办？及时治疗妇科炎症

　　妇科炎症也会引起阴道干涩的症状，这种情况要尽早进行治疗，一般在炎症治愈后阴道干涩的问题也会缓解。

　　4、阴道干涩怎么办？注意饮食调理

　　营养状况对阴道干涩也有一定影响，如果长期饮食不均衡、节食减肥，很容易会引起营养不良，阴道粘膜的状况也会受到影响，粘液分泌减少，继而出现阴道干涩的问题。女性朋友日常饮食中可以多吃一些五谷杂粮，以及带皮的谷物，这些食物中含有丰富的维生素B，有助促进阴道粘膜分泌粘液，缓解阴道干涩，另外还要注意多补充水分。

　　5、阴道干涩怎么办？注意私处的卫生清洁

　　有些女性为了私处清洁会频繁地使用妇科洗液冲洗阴道，其实这样反而容易破坏阴道菌群平衡，增加妇科疾病的发病机会。对于私处的清洁每天用温水清洗外阴即可，同时要注意穿宽松透气的内裤。