月经推迟发黑怎么办

　　月经是每个女性都会遇到的甜蜜的烦恼，每个月都要来那么一次。但是随着现代生活节奏的加快，女性面对的压力越来越多，身体也是处于亚健康状态，很多女性都会疑惑月经推迟发黑怎么办？女性遇到这些问题的时候一定要引起重视，注意休息和饮食调节。医学专家指出，月经推迟发黑怎么办，找出原因是关键。

　　要想解决月经推迟发黑怎么办的问题，首先我们来分析以下出现这种情况的可能原因。女性月经推迟的原因有很多，最主要是以下几个方面：一是女性长期处于压力下，经常感到焦躁不安，月经就会开始紊乱。二是便秘可能会引起女性月经紊乱，便秘的人一般子宫前倾，不仅月经推迟发黑，还会引发腰痛。是如果女性在经期不注重保养，碰冷水受寒，可引起月经推迟发黑，甚至闭经。所以女性在经期一定要注重保养身体，防寒避湿，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　　月经发黑的原因主要有以下几个方面：一是有的女性肾虚，在月经期间，这部分女性除了月经会出现各种问题外，还会经常出现有各种不适症状，常见的有腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣等。二是如果女性存在手脚冰冷的情况，有可能是气血两虚的情况，那么同样会导致经血推迟，颜色变黑，与此同时还会出现有痛经、月经量少等现象。

　　接下来就讲到月经推迟发黑怎么办了，主要有饮食和药物上来调节。饮食上多选择粗粮和豆制品。小麦、小米、玉米、紫糯米、豆腐、豆浆、豆芽菜等。奶制品和动物内脏也是很不错的选择。药物则要在医生的指导下服用了。一般情况下，月经推迟发黑主要会选择益母草、当归、延胡、红花等补血活血。这些药物对于调经止痛，气血双虚的女性有很好的效果。香附、陈皮、青皮用于肝郁气滞，胸、胁、脘腹胀痛，月经不调，经闭痛经，乳房胀痛。柴胡、川楝子、木香、杜仲用于肝气郁结、胁肋疼痛、月经不调等。  

　　除此之外，月经推迟发黑女性，还要注意适当加强体育锻炼和体力劳动，身体好了，自然不会气血两虚了。同时，保持心情开朗愉悦，养成良好的作息习惯也有利于缓解月经推迟发黑的问题。