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乳腺增生吃什么好?8种食物别错过

2018-04-26 00:55:0139健康网A+

  乳腺增生吃什么好?乳腺增生是女性常见的乳腺疾病之一,乳腺增生多为良性,患者要注意做好日常护理和定期检查,另外饮食调理也非常重要,不少常见的食物对调理乳腺增生都有很好的帮助,一起来了解一下吧。

  乳腺增生吃什么好?

  1、乳腺增生多吃白菜

  白菜中的营养成分有助分解体内多余的雌性激素,对缓解乳腺增生有很好的帮助。

  2、乳腺增生多吃豆制品

  豆腐、豆浆等豆制品中的异黄酮,异黄酮有调控雌激素水平、预防乳腺癌的作用。

  3、乳腺增生多吃鱼类

  鱼肉中含有可以抑制癌细胞生长的脂肪酸的有效成分。

  4、乳腺增生多吃海带

  海带中的碘不仅是人体必需的微量元素,同时碘有助促进垂体前叶黄体生成素的分泌,降低雌激素水平,帮助调整卵巢功能,降低乳腺增生的隐患。

  5、乳腺增生多吃酸奶

  酸奶有助减少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶对预防乳腺癌有很好的帮助。

  6、乳腺增生多吃红薯

  红薯中的去氢表雄酮有助抑制乳腺癌的生长,另外玉米海藻大蒜、西红柿等食物也有类似的作用。

  7、乳腺增生多吃菌类

  常见的食用菌类如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等,有助增强人体免疫力,有较强的防癌作用。

  8、乳腺增生多吃牛奶及乳制品

  牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,对乳腺保健有很好的帮助。

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