来月经前乳房胀痛什么原因 有哪些缓解的方法呢

　　生活中绝大部分的女性在月经来潮之前，都会出现乳房胀痛不适的情况，只是因为每个人身体体质不同，因此有的人乳房胀痛会比较轻微，而有的人则比较严重一些，对此很多女性表示疑惑不解，也不知道该如何去应对缓解。那来月经前乳房胀痛什么原因？有哪些缓解的方法呢？下面我们一起来详细了解一下！

　　来月经前乳房胀痛什么原因？

　　说到乳房胀痛这个话题，相信每个女性都有发言权。这是因为在女性的一生众多时期当中，都可能会出现乳房胀痛的症状，例如青春期乳房胀痛、经期前乳房胀痛、孕期乳房胀痛以及产后乳房胀痛等，其中超过半数以上的女性，都会出现来月经前乳房胀痛的问题。

　　而针对来月经前乳房胀痛什么原因这个问题，自然是众多女性非常关注的。事实上经期前乳房胀痛与月经来潮前体内雌激素水平增高大有关系，因为女性月经来潮主要是在雌激素的刺激下子宫内膜发生周期性脱落引起的，而雌激素也会在极大程度上刺激乳房发育，因此在月经来潮时女性可能会出现乳腺增生、乳腺间组织水肿的问题。因而对于来月经前乳房胀痛什么原因这个问题，女性朋友大可放心，这并非是身体异样病变引起的，只要月经干净以后身体就可以逐渐恢复。

　　那有哪些缓解经期前乳房胀痛的方法呢？

　　(1)积极的心情疏导

　　很多女性在月经期积极到来时，会感觉到非常紧张焦虑，而这样紧张焦虑的情绪可能会影响到体内正常的内分泌，随着内分泌波动紊乱，女性乳房胀痛问题就可能加剧。因此在月经期到来时，女性朋友要尽量保持轻松愉快的心情。

　　(2)注意合理的饮食调理

　　月经期间需要忌食生冷寒凉、辛辣刺激的食物相信绝大部分女性都知道，在这段特殊时期到来时，希望女性能够注意饮食营养、清淡，这样就可以很好地度过月经期。

　　以上就是关于来月经前乳房胀痛什么原因的相关内容介绍，很显然女性月经前乳房胀痛是极其正常的一个生理变化，只要做好相关的护理措施，相信可以很好地度过这个特殊时期。