例假前乳房疼怎么办

　　例假是每位女性朋友的正常生理现象，也就是我们通常所说的好朋友，很多的女性朋友因为不爱惜自己的身体，使例假前后或者是在来例假的时候出现了不适的症状表现，其中有些女性出现了乳房疼痛的现象，那么例假前乳房疼怎么办呢?

　　例假前乳房疼怎么办

　　如果例假前出现了乳房疼痛的症状时，要做好减盐的运动，在例假来之前的七至十天，要注意避免高盐食物的摄入，由于这类的食物会引起乳房胀大的现象，在平时的生活中如果经常去餐馆里吃饭的人们要注意了，饭馆里面的食物一般会大量的添加一些佐料，其中盐分是要比自家的菜肴高出很多，吃了很咸的炖菜或者是零食的话，也不要立即喝大量的水，这样不仅不能使盐分得到中和，反而会让盐分通过液体渗透到血液里面，导致了血管压迫的现象。

　　还可以使用热敷的方法，这是最直接有效的一种缓解方法，当乳房疼痛症状发作的时候，用毛巾包上热水袋，在乳房部位进行热敷，如果效果不是很好的话，可以准备好适量的凉水，把毛巾浸湿之后做冷热敷交替，另外也可以使用蓖麻油热敷，由于蓖麻油里面含有了提长淋巴细胞功能的特殊物质，把蓖麻油在纱布上面滴好，之后在脸上敷好，为了避免弄脏衣服，最好使用塑胶膜包裹好，再用热水袋或者是热毛巾做热敷的处理。

　　例假前乳房疼怎么办呢?女性朋友在来例假之前出现了乳房疼痛的症状时，要注意做好减盐食物的摄入，还可以使用热敷的方法来缓解，效果不佳时可做冷热敷，也可以使用蓖麻油热敷等，在以上有详细的介绍，希望能帮到大家。