月经前几天小腹疼痛怎么回事 该如何缓解才好呢

　　月经期到来的时候是女性最苦恼的时候，尤其是在月经还没来时就开始小腹坠胀拉扯着疼，乳房也感觉胀痛难受，无论是休息还是工作或者正常的生活，都给她们造成了极大的影响。那月经前几天小腹疼痛怎么回事？月经前几天小腹疼痛该如何缓解才好呢？下面我们一起来详细了解一下！

　　月经前几天小腹疼痛怎么回事？

　　生活中很多女性都存在月经前几天小腹疼痛的问题，对此她们非常不解也不知道该如何是好。事实上上之所以会出现月经前几天小腹疼痛的问题，主要是因为在经期前女性就开始出现盆腔充血的症状，再加上前列腺素的作用下，很多女性就会有小腹以及腰骶部下坠不适、子宫收缩痛等情况。

　　与此同时很多女性之所以会存在月经前几天小腹疼痛，主要是因为痛经引起的。痛经主要是指女性在经期前后、经期间发生了小腹以及腰骶部疼痛等问题，另外情况严重的女性还会出现手脚冰凉、恶心呕吐甚至是昏厥等严重症状，一定要注意做好防护措施。

　　那月经前几天小腹疼痛该如何缓解呢？

　　首先女性朋友一定要注意做好相关饮食护理，尤其是需要避免吃生冷寒凉的食物，例如冰淇淋、冰镇的食物等;另外辛辣刺激的食物也需要戒口，以免对本来就充血的盆腔造成二次刺激，导致小腹疼痛感加剧。

　　同时女性朋友如果感觉到小腹疼痛难忍的，可以使用热水袋热敷腹部的方法，对于促进局部血液循环也是很有帮助的。

　　最后女性朋友需要调节好自我心情，尽量保持轻松愉快的情绪，避免焦躁、烦闷等不良情绪影响。

　　以上就是关于月经前几天小腹疼痛的相关内容介绍，女性在月经前几天小腹疼痛症状比较常见，希望能够注意做好相关的护理措施，帮助自己更好地度过生理周期。