夏季痛经原因及如何护理

痛经是女性生理期的一种疾病，这主要是由于女性在生理期是各种免疫力下降，容易被外来的细菌感染，夏季气候潮湿对于各种细菌的滋生有一定的助力，同时女性生理期本身就是气虚体寒，潮湿的气候会加重生理期的病痛，因此夏季痛经会比较严重。

一、夏季痛经原因

1、不良的饮食习惯是造成痛经的主要方面，尤其是夏季人们对于饮食的盲目追捧造成身体发育的各项营养物质失衡，同时夏季对于冷饮的过度食用也是造成痛经的一个方面。

2、由于工作的压力比较大导致女性的作息时间不规律，致使体内的生物钟出现紊乱造成月经不调等女性生理疾病，压力大会促使神经系统变得敏感会加重女性痛经的发作。

3、夏季空调的使用已经非常普遍了，女性在夏季由于天气炎热穿的衣服也是比较少的，这会造成女性的月经周期不稳，夏季痛经加重很大的原因是对于空调的过分使用，空调吹出的冷风对于女性的生理周期有很大的影响，也是女性生理疾病的主要原因。

4、情绪不稳定会造成女性的神经系统过度紧张，脾气变得暴躁，这个时候女性的体内会分泌出一种毒素。这种毒素对女性的影响是相当巨大的而且还能加重女性对于疼痛的敏感度，加重痛经的感觉。

5、女性在生理期引用浓茶也会造成痛经，浓茶含有较高的咖啡因，这会刺激女性的神经和血管进而导致女性生理期延长、出血过多等情况，造成痛经的发生。另外，食用一些刺激性的食物也会对女性的生理期产生影响。

二、夏季痛经加重如何缓解

1、夏季是冷饮的高频率使用期，这个时候女性在月经期一定要尽量不饮用冷饮，否则会导致女性的月经周期出现变化，加重痛经。

2、女性在经期会使得自己的情绪发生很大的变动，这个时候要保持心情的舒畅才有利于平稳的度过月经期，否则将加重月经期的各种负面身体情况，这个时候多和朋友进行一些交流保持一颗平常心最重要。

3、在女性的经期要保证自己有充足的休息时间，不要过分的劳累，否则会导致体内血气过分的消耗导致女性月经期的不稳，同时长期的坐着不动也会导致气血运行不畅因此在月经期女性要适当地保持一定的有氧运动，在月经期做到劳逸结合才能更好地度过月经期。

总的来说，夏季痛经会因为气候等因素而变得严重，这个时候女性朋友要做好心理预期保持良好的心理情绪，同时要多注意饮食才能缓解夏季痛经，如果痛经严重的情况下要及时就医，以免造成不良的后果。