阴道变松了，三种方法来搞定

女性阴道变松了的情况是非常多见的，那么对于这样的情况，女性朋友该怎么办才好呢？有什么好的方法能让女性的阴道变得更紧致呢？下面我们看看，女性阴道变松了，该怎么办才好？希望能够帮助到女性朋友，让女性朋友的生活更幸福。

1、让女性阴道紧致的锻炼方法之一床边卧式锻炼

阴道变松了怎么办？女人靠床沿仰卧，屁股放在床的边上，双腿挺直伸出悬空，不要着地。用自己的两只手扶住床边上，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，用自己的双手一定要扶好自己的双脚，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，要每天都要坚持一回才好，可让阴道紧一些。

2、让女性阴道紧致的锻炼方法之二PC肌锻炼

阴道变松了怎么办？女性平常的时候要用力的憋尿才好，这样可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁，这个时候可以使自己的阴道壁收缩。同时在做运动的期间有收缩阴道的药物，这样一段时间后可以有效的缩阴。

3、让女性阴道紧致的锻炼方法之三如厕缩阴运动让阴道更紧致

阴道变松了怎么办？现在最流行的缩阴方法，在每次入厕小便时，收缩阴部，这个时候不让尿液排出，过了2分钟后，排尿，再进行收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。女性朋友坚持这样的练习，两个月就会有收缩阴道的效果。

阴道变松了怎么办？通过上文的介绍，相信大家已经非常的清楚了，女性阴道变松了大多与生产和性生活有关，所以我们的女性要注意生产后的一些缩阴的保健方法，这样才能让自己的阴道更加的紧致，更加地迷人。