有宫寒怎么办

　　什么是宫寒?为什么会有宫寒?有宫寒怎么办?“宫寒”这一名词相信在很多女性朋友看来就代表着痛苦，代表着长期的病痛折磨。想要知道有宫寒怎么办，首先我们需要了解什么是宫寒?宫寒是中医诊断的病情，常见于平日里身体怕冷，手脚容易冰凉的女性。从中医的角度出发，我们的人体共分为温、热、寒、凉四种类型。不同的体质需要对应不同的治疗或调养方法来进行弥补，这样才能进行有效的控制和调理。调理的内容一般可分为以下三种：

　　1、饮食方面：通过温热寒凉的角度来看，宫寒属于体寒，而女性属阴，所以在饮食方面切忌贪凉。即使是在炎炎夏日也不可贪凉摄入过多的冷饮和寒凉的瓜果等。其他时间从冰箱里取出的食物一定要放一放再吃，如果该食物可以加热的话最好吃热食。平时也可以摄入一些花生、核桃和大枣之类的温热食物来调理。当归生姜羊肉汤也是平时不错的调理食谱。

　　2、保暖方面：先今社会中，女性朋友的爱美之心越发严重，不论是寒冬腊月还是狂风凌冽，仍不乏一些衣着单薄的女性，为了追求风度而忽略了温度。就算是在炎热的夏天，女性朋友在室内也不可长时间直吹空调，最好是能加一件外套，也不要长时间在空调房间内逗留，常到室外走走，让身体内的寒气可以通过自然气息散发出去。若经常直接接触石头或者其他材质的寒凉地面或凳子椅子之类的，可以加一层坐垫或者脚垫，避免受寒。

　　3、加强锻炼，强健身体：可以选择在鹅卵石小路上快步走，这样可以刺激足底穴位以及经络，加强体内血液循环调整气息和气血，起到暖身的作用!

　　以上，就是我们总结的有关有宫寒怎么办的相关内容，关于宫寒的问题如果您在读完本篇文章后还有其他疑问，欢迎点击阅读其他文章!