断奶后乳房萎缩下垂怎么回事 该如何恢复乳房状态

　　说到断奶后乳房萎缩下垂这个问题，相信很多年轻的新手妈妈都有这样的困扰，在哺乳期的时候乳房非常丰满挺拔，但是在断奶以后乳房却迅速萎缩下垂了，很是影响她们的身型外观，也使得她们的自信心大受打击。那断奶后乳房萎缩下垂怎么回事?断奶后乳房萎缩下垂该如何恢复乳房状态呢?下面我们一起来详细了解一下!

　　断奶后乳房萎缩下垂怎么回事?

　　断奶后女性身体内激素水平会发生巨大的变化，会呈现出急剧下降的状态，这样会导致原本丰满挺拔的乳房出现萎缩变小的情况;再加上如果哺乳期间妈妈们营养摄取不足，那么就容易导致体重下降，而乳房自然而然也会跟着萎缩变小。

　　那断奶后乳房萎缩下垂后该如何恢复乳房状态?

　　(1)首先从长远的角度来看，为了避免出现断奶后乳房萎缩下垂的症状，那么从孕期开始准妈妈就需要做好预防工作，例如挑选合适尺寸的内衣，这样就能够避免因为内衣尺寸不合适而引起的乳房急剧下垂。

　　(2)在平时多给乳房进行按摩，这样能够让乳房四周局部血液循环保持正常，也能够保证足够的营养供给，促进雌激素正常分泌等，对于防止乳房快速萎缩下垂是有一定帮助的。

　　(3)哺乳期间一定要穿内衣，不要为了贪图方便在家里就不穿内衣，这样的话胸部下垂的问题将会更加严重。

　　(4)注意保持轻松愉快的心态，事实上断奶后乳房发生萎缩或者下垂都是很正常的一个生理变化过程，新妈妈们应该尽量调节好心态，避免因为外形变化而郁郁寡欢的情况，这样对于各个方面状态的保持也是很有帮助的。

　　以上就是关于断奶后乳房萎缩下垂的相关内容介绍，虽然断奶后乳房萎缩下垂是很常见的一个生理变化过程，但是为了妈妈们也可以多注意做好相关的调节，尽量使自己保持一个良好满意的状态。