有没有子宫肌瘤，自查5个信号就知道！

　　子宫肌瘤是常见妇科疾病，在中年女性中频发。子宫肌瘤导致的经期大量出血、性生活后疼痛、腹部压痛等问题，让很多女性痛苦不堪。那么，子宫肌瘤该如何发现和预防呢？请听小编细细道来。

　　子宫肌瘤5个症状

　　子宫肌瘤症状1.经期大量出血：子宫肌瘤患者在经期会大量出血，期间还伴有疼痛，或是出血好几天。

　　子宫肌瘤症状2.性生活后疼痛：患有子宫肌瘤的女性，夫妻生活后会出现腹部或下背部疼痛，有时候甚至是剧烈疼痛。

　　子宫肌瘤症状3.腹部压力肿胀：平时如果你一直感觉腹痛或是腹部抽筋，也可能是子宫肌瘤导致的，因为随着肌瘤生长和扩大，它会开始推动其他的器官，引起疼痛。

　　子宫肌瘤症状4.出现频繁排尿：患有子宫肌瘤的女性，也会出现尿频现象。因为肌瘤可能给予膀胱压力，使你有想上厕所感觉，如果你总是感觉饱胀，或是感觉肠胃肿胀或便秘，那么就是肌瘤的症状。

　　子宫肌瘤症状5.白带增多发臭：子宫肌瘤会使盆腔感染和充血，进而导致阴道液体增多，这些液体和正常的白带混在一起，就会给人一种“白带增多”的感觉。不过，子宫肌瘤引起的白带一般呈脓性且伴有腥臭味。

　　女人如何保持子宫年轻？

　　1. 每天快走30分钟。每天快走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。

　　2. 每周游泳一次，提高宫缩能力。每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。

　　3. 每周做3-4次“暖宫操”。方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

　　4. 科学避孕。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。

　　5. 夫妻性生活安排在排卵期。在排卵期进行一次美好的性生活，可让子宫温暖一整个月。