月经推迟9天测还是一杠怎么办

　　月经对女性朋友来讲是非常重要的，月经是有一定规律性以及周期性的，如果月经出现不正常的情况时很有可能是因为身体健康出现了异常，越来越多的女性朋友出现了月经推迟的现象，那么月经推迟9天测还是一杠怎么办呢？

　　月经推迟9天测还是一杠怎么办

　　如果出现了月经推迟九天，用避孕棒检测的时候却还是一个杠的时候，很有可能是因为精神受到了挫折或者是过大的压力导致的，所以说要把自己的心态调整好，保持一颗阳光积极乐观的心态去面对所有的事情，心态对于月经有着很大的影响，所以说良好的心态有利于缓解以及避免月经推迟的现象。

　　在月经推迟九天后检测还是一杠的话，可以在饮食方面做相应的调整，在平时多吃一些含有丰富的铁质以及滋补性的食物，如果身体里面缺乏了营养或者是营养不良的时候，也是很容易导致月经推迟的，尤其是对于减肥的女性来讲，在饮食方面要做到合理的营养搭配，多补充一些含有丰富铁质的食物，避免造成缺铁性贫血。

　　另外女性朋友还需要保持很好的生活习惯，不要总是熬夜或者是让自己太劳累等，不良的生活习惯或者是生活不规律的话，都会造成月经推迟的现象，因此拥有一个良好的生活习惯是非常重要的。

　　月经推迟9天测还是一杠怎么办呢？当女性朋友出现月经推迟九天的时候，用验孕棒检测结果还是一杠的话，很有可能是因为精神受挫、压力过大或者是营养不良以及坏的生活习惯导致的，所以说要学会调整自己的心态、饮食以及释放压力，同时还要把坏的生活习惯改掉等，这些都有可以改善月经推迟的现象。